張文弘

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南投縣旅宿業者響應社會公益活動，再度於仁愛鄉清境觀光協會號召下約五十七個單位及各界善心人士結合南投縣政府，一起用愛為兒少帶來滿滿的溫情，活動訂今（二十）日至二十一日辦理「一○六年南投縣旅宿業回饋社會公益關懷弱勢兒少參訪活動」兩天一夜的豐富旅程。

南投縣府表示，此次邀請財團法人台灣兒童暨家庭扶助基金會南投家扶中心、財團法人良顯堂基金會、財團法人勵馨社會福利事業基金會南投分事務所、財團法人南投縣私立德安啟智教養院、財團法人南投縣私立炫寬愛心教養家園、台東基督教阿尼色弗兒童之家南投家園、社團法人南投縣社會福利工作協會、南投縣信義鄉原住民族家庭服務中心、社團法人台灣彩虹雙福協會、本府埔里社福中心等十個社福單位服務之弱勢兒少約二百七十位。

於寒假第一天免費參訪清境農場、小瑞士花園、埔里紙教堂及溪頭妖怪村，行程包括了入住清境地區特色民宿、暢遊青青草原，觀賞綿羊秀、馬術秀、小瑞士花園野餐、遊賞紙教堂及溪頭妖怪村市集巡禮等。

弱勢兒童及少年，因大部分來自於經濟較弱勢之低收入戶、中低收入戶或單親家庭，幾無機會帶子女出遊放鬆身心靈，希望藉由此次公益活動讓弱勢兒童及少年體驗本縣山川之美及團體互動生活，促進身心健康發展。

為使兒少溫暖過節，縣府洪瑞智秘書長也將代表大家長林明溱縣長將於今日晚宴中親臨會場與兒少共同圍爐吃團圓飯，活動壓軸更發送各兒少精美實用之後背包，將各界的愛心傳遞到兒少手中，提前歡度溫馨年節時光，以表達政府及各界人士關懷之意。

縣長林明溱表示，旅宿業者自發性舉辦回饋社會公益活動，令人感佩。



文、圖／退休好幸福

「忙了半輩子，總算可以退休，好好享受自己的生活了！」多數退休族面臨全新的生活階段，總有一番心境轉折，且真的要離開工作崗位時，難免都會有些空虛與不捨，年輕時打拼起來的大片江山，怎能說放手就放手呢？

因此漸漸失去生活目標，整天在家沒事做，小心「退休症候群」正在朝你步步逼近。



方法1：退休前，先縮短工時



夏一新身心精神科診所臨床心理師蘇益賢說明，大多數人一天平均工作8個小時以上，隨著進入職場的時間越來越長，身體、心理早已經適應了工作與生活共存的節奏。退休後，原本應是上班的時間，突然轉換成其他環境，多少會讓人不知所措。

因此，蘇益賢心理師建議，及早思考與安排未來計劃的退休時間，除了能有時間做好心理建設之外，也能在正式退休前或後，利用縮短工作時數、兼職的方式來調整自己。比方說，從一週工作五日，微調為一週工作三日等，讓自己漸漸將心思轉移，慢慢的有更多的機會，來安排個人時間。倘若職場環境不允許類似的調整，也可在退休之後，改以一週兼職數日的方式，讓自己可有必要之緩衝期。



方法2：做喜歡的事情



面臨剛退休時的低潮，我們應該怎麼做呢？

蘇益賢心理師指出，多安排自己喜歡的活動是必要的。如果本身個性比較內向，可以多與屆臨退休的鄰居與朋友交往，由於彼此年齡相仿，必會有共同的話題，或許能夠再進一步討論，未來大家可以一起做哪些事情，千萬不要成天在家。一方面人際互動的機會減少、夫妻相處容易摩擦，常在家不動，對身體健康也不好。

方法3：實踐人生夢想



年輕時，每個人都有屬於自己的夢。但因全心投入於工作與子女的養育，深藏在記憶深處的夢想，漸漸被遺忘。蘇益賢說，退休後，有了更多的時間能夠做一些以前想做，卻無法做的事。何不妨好好把握這段期間，評估自己的身心狀態，去做更多有趣、對自己來說有意義的事，便能慢慢放下過去長時間以工作為生活重心的心情，找回享受興趣與學習的樂趣。

更多退休訊息，請上《退休好幸福》



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