血管 栓塞 症狀

為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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國家實驗研究院日前舉行儀科中心及國震中心新任主任佈達典禮,儀科中心主任一職由台大機械系教授楊燿州接任,國震中心主任一職由台大土木系教授黃世建接任。

國研院指出,楊燿州的專長為微機電系統及設計與製作、奈米技術、智慧節能光機電系統、可撓式感測陣列、無線感測器網路及平行運算等,與國內許多企業均有密切合作,並擁有超過20項專利。國研院未來將借重楊燿州主任在自動化與精密機電整合的長才,領導儀科中心持續建構相關研發平台,並且加強與國內產學研單位之合作,帶領台灣精密機械與儀器科技產業向前邁進。

至於黃世建則專精於鋼筋混凝土行為學、鋼筋混凝土結構耐震設計、評估與補強,曾經獲得國科會傑出研究獎、中國工程師學會工程論文獎、台灣大學教學優良教師獎,並因「校舍耐震能力評估與補強技術之研發」獲得行政院傑出科技貢獻獎。

國研院希望借重黃世建在結構耐震設計、評估與補強的專長,結合國震中心南北兩大實驗設施,整合國內外研發能量,以近斷層地震耐震技術、複合型災害防治研究以及先進複合實驗技術為發展主軸,解決國內耐震問題,為下次地震做準備,並進一步強化產學研鏈結,開創防災新產業,以達到全球卓越、創造在地價值之目標。

這6個習慣讓你的體重飆升

你坐的時間太多

沙發土豆們每天花掉太多的時間在坐上,長時間的久坐不動會讓脂肪開始堆積,降低身體的代謝水平。可以早起一會,去跑步、散步,提高身體代謝水平,喚醒身體狀態。



你睡的太少了

熬夜、睡眠時間少會影響你的減肥計劃,不僅使你更有飢餓感來吃掉更多的垃圾食品,同時還會降低身體的代謝水平。



你一直不吃早飯

不吃飯不一定就會瘦下來,研究表明不吃早餐的人中,很多人的體重都是超重的,不吃飯會讓你吃掉更多的零食,或是在下一頓的時代吃掉更多的食物。

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你喝掉太多熱量

飲料中含有了太多的糖和熱量,即使是果汁,為了口感也會加入糖來調味。所以如果口渴,水是最好的飲品。



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過度加工食品中,會加入大量的鹽、糖,比如培根。另外精緻的碳水化物也可能是你發胖的原因之一,比如白麵包、蛋糕等。



你經常在外用餐

很多上班族發胖的原因,很可能就是經常在外用餐。餐廳的??食物可能會用掉更多的油和鹽,而且在餐廳你會更多的選擇油炸食品。

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張文弘

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