為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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國家實驗研究院日前舉行儀科中心及國震中心新任主任佈達典禮，儀科中心主任一職由台大機械系教授楊燿州接任，國震中心主任一職由台大土木系教授黃世建接任。
國研院指出，楊燿州的專長為微機電系統及設計與製作、奈米技術、智慧節能光機電系統、可撓式感測陣列、無線感測器網路及平行運算等，與國內許多企業均有密切合作，並擁有超過20項專利。國研院未來將借重楊燿州主任在自動化與精密機電整合的長才，領導儀科中心持續建構相關研發平台，並且加強與國內產學研單位之合作，帶領台灣精密機械與儀器科技產業向前邁進。
至於黃世建則專精於鋼筋混凝土行為學、鋼筋混凝土結構耐震設計、評估與補強，曾經獲得國科會傑出研究獎、中國工程師學會工程論文獎、台灣大學教學優良教師獎，並因「校舍耐震能力評估與補強技術之研發」獲得行政院傑出科技貢獻獎。
國研院希望借重黃世建在結構耐震設計、評估與補強的專長，結合國震中心南北兩大實驗設施，整合國內外研發能量，以近斷層地震耐震技術、複合型災害防治研究以及先進複合實驗技術為發展主軸，解決國內耐震問題，為下次地震做準備，並進一步強化產學研鏈結，開創防災新產業，以達到全球卓越、創造在地價值之目標。
這6個習慣讓你的體重飆升
你坐的時間太多
沙發土豆們每天花掉太多的時間在坐上，長時間的久坐不動會讓脂肪開始堆積，降低身體的代謝水平。可以早起一會，去跑步、散步，提高身體代謝水平，喚醒身體狀態。
你睡的太少了
熬夜、睡眠時間少會影響你的減肥計劃，不僅使你更有飢餓感來吃掉更多的垃圾食品，同時還會降低身體的代謝水平。
你一直不吃早飯
不吃飯不一定就會瘦下來，研究表明不吃早餐的人中，很多人的體重都是超重的，不吃飯會讓你吃掉更多的零食，或是在下一頓的時代吃掉更多的食物。
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你喝掉太多熱量
飲料中含有了太多的糖和熱量，即使是果汁，為了口感也會加入糖來調味。所以如果口渴，水是最好的飲品。
你吃掉很多過度加工食品
過度加工食品中，會加入大量的鹽、糖，比如培根。另外精緻的碳水化物也可能是你發胖的原因之一，比如白麵包、蛋糕等。
你經常在外用餐
很多上班族發胖的原因，很可能就是經常在外用餐。餐廳的??食物可能會用掉更多的油和鹽，而且在餐廳你會更多的選擇油炸食品。
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