為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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鉅亨網記者陳慧菱 台北台紙 (1902) 將於 3 月 13 日召開股東臨時會，委託書大戰已經開打，董事長簡鴻文今 (24) 日又大動作在報紙刊登半版廣告表示，此次股臨會紀念品為董事長所指定的「全家便利商店 50 元禮券」，並呼籲股東不要收取「不合規定」的其他物品，也就是總經理余美玲一派的紀念品－護唇膏 2 支。台紙董總之間內鬨愈演愈烈，兩陣營各自宣布 3 月 13 日、3 月 31 日各舉行一場股東臨時會，並且進入委託書徵求階段，簡鴻文已和高山、和鐵、和旺名義組成徵求人團，委託國票證、兆豐證二家公司代徵委託書；余美玲以泰加實業、余美玲、戴頌琪等名義合組徵求人團，委由元大證及全通、長龍、聯洲三大民間企管顧問公司代徵。簡鴻文今天再以半版廣告，登報抨擊已當然解任的監察人陳如舜執意於 3 月 13 日召開違法的股東臨時會，認為以莫須有的理由欲解任簡鴻文的董事長職務，更增列解任台紙目前唯一合法監察人的議案，是以「違法」解任「合法」，無視多數小股東和廣大投資人的權益，令人不平。簡鴻文指出，他的家族持有台紙 20% 以上股權，否則 3 年前他無法當選董事長，甚至從去年他回任兆豐證券已獲得上級長官的諒解，將於今年 6 月股東常會台紙公司全面改選董事後，卸任董事長一職，他不理解為何不能讓台紙正常運作到 6 月股東常會，再全面改選？簡鴻文進一步指出，這次股東臨時會的紀念品是依照公司治理的公司分層負責核決規定，由董事長決定的「全家便利商店 50 元禮券」，並呼籲各股東不要收取「不合規定」的其他物品。
古銅色的肌膚≠健康
一年四季都要防曬防曬不能光靠防曬霜
由於地球環境日益惡化，大氣層中的臭氧層受到破壞，使得太陽照射到地球表面的紫外線呈現增加的趨勢。據測量，北京地區大氣臭氧層含量比以前已經減少約8%，而臭氧層每減少1%，人類皮膚癌的發生率就增加2%～6%。因此，防止紫外線曬傷不僅僅是女性的事，而女性 子宮是每個珍惜健康的人都需要關注的事。
防曬指數SPF和PA
現在市場上的防曬品琳瑯滿目，怎樣才能選到適合自己的產品呢？應首先註意SPF和PA的等級；其次是耐水、耐汗性；然後是伸展性佳。塗抹之後皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然，這樣的防曬品自然是佳品。
PA是防護UVA（長波紫外線）的指數。PA的防曬效果一般被分為3個級別，以“＋”號來表示，PA+代表有效，PA++代表相當有效，PA+++代表非常有效。
SPF的高低是指產品防護UVB（中波紫外線）的能力，也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。目前國際上公認，SPF值2~4為最低防曬效果，6~8為中等防曬效果，8~15為高等防護效果，大於15為完全防護。
防曬霜使用有講究
防曬用品的選擇，主要根據個人膚質、季節、日曬時間長短、所在地區、紫外線強弱等多種因素而定。一般而言，在不同的環境應使用不同SPF值的防曬品。在室內工作的人可選用SPF10左右、PA+的防曬化妝品。比較容易曬黑的人、對強光敏感的人、經常在室外工作或活動的人，可使用SPF20左右、PA++的防曬品。而在烈日下行走或在海上游泳時，則應選擇抗水、抗汗性好，SPF30左右，PA+++的強效防曬品。就一般環境而言，SPF15～25、PA++應是每天常規使用的、有效的廣譜防曬品，使用後可以顯著減少紫外線對皮膚的損傷。
防曬霜的使用是有講究的。通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。
紅、藍色衣服防曬效果好
防曬，不是僅塗些防曬霜就萬事大吉了，正確的防曬方法是防曬霜和布料雙管齊下。
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