為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致高 氧 水要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!唐辛子是什麼
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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工商時報【李麗滿╱台北報導】
繼香奈兒香水香氛等2月起漲價後，國內香氛品牌伊聖詩（escents）、統一佳佳等也跟進調整玫瑰精油成分的商品價格。其中伊聖詩近五年首度調整，調漲部分以進口加拿大玫瑰精油為主，包括相關商品平均調幅3～10％，而統一佳佳自創品牌「SPA++ MADE」則新推玫瑰純露相關保養品，反而不漲反降，以更親民價格提供消費者選擇。
根據國內三大化妝品最高坪效百貨專櫃包括太平洋SOGO百貨忠孝店、新光三越台中店與南西店等統計，2016年整體專櫃化妝品市場成長幅度至少5％，創近五年成長新高，其中香氛、精油保養品在重視環保與天然原料趨勢下成長幅度極大，包括近年襲捲全球的香氛品牌JO Malone在全台百貨櫃位平均增長至少50％，甚至在新光三越台中店首度入列前十大品牌。
而包括Kiehl's、IPSA、THREE、DARPHIN等精油基底的專櫃品牌亦在去年成長幅度達17～18％不等。統一佳佳則指出，自創品牌「SPA++ MADE」在2016年推出純露系列保養品，一上市就熱賣，一度在康是美門市賣到缺貨，新推玫瑰純露修護霜，將於康是美全台400家門市、康是美網路商店以及購物網站同步販售。統一佳佳指出，近年來原物料上漲，自創品牌商品反而因成本控制而在售價比進口便宜。
業者指出，近年來女性偏好植萃成分外、更以「高價值」商品為主，在未來保養趨勢會以空污、極端氣候為前提，規畫抗過敏、老化、粗糙、鬆垮、壓力、暗沉等相關保養品，價格難免也會有原物料上漲等問題，但基於統一佳佳自去年起才開始推自創品牌，成本調漲還是會先自行吸收，以先打出品牌為主。而伊聖詩為HAPPYHAIR快樂麗康集團旗下香氛芳療品牌，原物料均來自加拿大進口，2月起調漲售價主要是因應近年來物料上漲所致。
很多MM都在抱怨說減肥該減的沒減掉，不該減的直往下掉。或者胸從D CUP變成B CUP之類的話。
美體專家指出，乳房一般可以分為2種，一種是乳腺型的，一種是脂肪型的。判定方法是這樣的，你可以捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的，如果捏起來就是一大塊的話，那就是脂肪型的。
如果是乳腺型的話胸是不容易瘦下去的，因為胸裡面充滿的是乳腺。而如果是脂肪的話就很容易瘦下去，從你開始減肥的那天開始，你的胸就會先開始縮水。正
如別人講的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。而乳腺型的胸多來自遺傳或者天生基因好。所以就算這類型的MM節食減肥，胸也不會有很明顯的縮水，除非很胖或者
CUP原本就很大，可能會縮一個CUP。而且就算縮了也是有辦法讓胸再長回去的。所以如果是這類型的MM就恭喜你了。
與之相對的脂肪型的胸就比較吃虧，雖然胸大，但是你也會很胖，好不容易減了啊，胸又沒景色了。因為你的胸蘊藏著大量的脂肪，而當你減肥的時候，你身體會首先消耗你胸部的脂肪。
所以很多MM一開始減肥胸就一點點變小。如果減肥很多，你的CUP可能會跳水哦!所以一般建議脂肪型的MM以運動為主節食為輔，這樣胸縮小的機率會相對來說少一些。美胸按摩法
美食美乳
免疫 力
為了減肥，有些美眉特別限制脂肪的攝入量，結果造成營養不良，肌體消瘦從而導致乳房變小，大大降低了美感。所以在減肥期間更應該注意飲食。
1、補充脂肪。乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。
2、補充水分。多飲水對乳房的健美作用很大，如能每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。
3、補充膠原蛋白。乳房健美標誌之一，是光潔度好，具有彈性不粗糙，為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃橘子、胡蘿蔔、蛋類等等。
4、激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。應多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物，如捲心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成，它存在於粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。
日常護乳
心臟 超 音波 1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關係密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。
2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。
3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撑、擴胸健美操等。
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