【MOYER ROBER】彩色甜心-加大被套床包組-藍色

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秋季睡前三忌

秋季睡前三忌:



  一忌飽食。

  晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。

遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律

  二忌娛樂過度。

  性格易於興奮的人,睡前不宜進行激動人心的講話,不宜看動人心弦的書刊,不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽,勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。

  三忌抽煙飲茶喝咖啡。

  晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料,也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦,使大腦不易進入抑制狀態。而飲服過多流汁會導緻小便次數增加,不利於再次入睡。

  此外,要注意夜間環境舒適,臥室整潔,空氣流通,以有益於健康。有條件時,可以用溫水擦身或熱水洗浴。睡前要脫去外衣,內衣要適時換洗,有條件的話,可以穿用寬鬆的外衣,被褥要保持乾淨,要經常晾曬,以保持乾燥和殺滅細菌。

  秋季睡前三“宜”:

  一宜睡前散步。

  睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步,盡量減少主觀上的刺激。

  二宜睡前足浴。

  睡前燙腳,勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘,使腳部血管擴張,促進血液循環,使人易入睡鄉。

  三宜睡前刷牙。

  睡前刷牙洗臉是必要的,但還要養成用溫水洗腳的習慣,這能促進下肢血液循環,有利於很快入眠。





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商品訊息描述:
  • ◎商品特色
    ◆材質:透氣纖維布(100%聚酯纖維) ,不起毛球,經久耐用。
    ◆印染:色澤飽和、亮麗,印染圖案精緻細膩,不褪色持久亮麗。
    ◆視覺:精緻細膩、簡單大方,具色彩度及時尚感。
    ◆專業處理:環保染劑印染、無毒性、安全有保障。

    單品特點:
    被套:薄被套設計,清洗容易收納方便,更容易搭配各種厚度被胎,不產生悶熱感,適合四季使用。
    印染:採環保染劑印染,環保無毒性、無致癌物,不刺激皮膚、不褪色。
    設計:簡單俐落愛心圖案印染,年輕個性日系風格,容易搭配各種臥室,中性風格男女適用。
    床包:床包設計,簡單實用、容易換洗,春夏季最適合選用,床包加高固定效果更好。
    製造:整組寢具在台灣生產製造完成,品質保證印染衛生安全無毒,消費者可安心選用。







  • -主商品規格說明(含配件)-◆商品:【MOYER ROBER】彩色甜心-加大被套床包組-藍色
    ?內容件數:加大床包x1+薄被套x1+美式薄枕套x2/四件組
    ?材質: 透氣纖維布(100%聚酯纖維)
    ?隱密式床包收縮帶:有,ㄇ字型
    ?被胎綁繩:有,內四角
    ◆尺寸:
    ?加大床包-6 × 6.2呎/180 × 186cm × 1 (可包覆床墊高度28± 1cm)
    ?薄被套-6 × 7呎/180 × 210cm × 1
    ?美式薄枕套-1.5 × 2.5呎/45 × 75cm × 2
    ?顏色:如圖 / 請參考花色說明圖 (網頁產品因拍攝關係,與實品略有差異,實品顏色更佳)
    ◆製造:台灣

    ◆清潔保養方式:可水洗 / 可乾洗/不可烘乾/不可漂白

    ※產品圖僅供參考,實際內容以上述為主。
    ※注意事項:個人衛生用品,如經拆封使用、下水洗滌或拆解以致缺乏完※整性及失去再販售價值時,恕不接受退換貨!
    -成分--保存期限-新品瑕疵-產地-台灣


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