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豐胸飲食內衣女神中村安妮豐胸按摩+食療_科學的的豐胸方法








豐胸飲食





　　維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。





　　維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。





　　維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。





　　維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。





　　鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。





　　蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。





　　藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。





　　要想展現出動人的曲線美，就要從現在開始改正那些不正確的姿態，用健康的飲食和生活方式，開始一場凹凸有致的革命吧！





　　理療法





　　將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁，頭向後仰垂，用指尖強壓，為一個動作。每10秒做5個動作。





　　撫摸法





　　用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。





　　持刷按摩法





　　 *首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進行旋轉式按摩。


瞎拼有理


　　 *雙手放在乳房外側，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然後再由腋下間向上用力推擦。此時手的動作是：兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉。





　　 *由乳房上方開始至中間的胸骨，稍用力柔和地輕擦。


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　　 *以上動作重複10次後再按擦另側10次。





　　擦油按摩法





　　 *先用含有丰乳按摩乳均勻地塗佈於整個乳房，塗薄薄一層即可。



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　　 *用右手掌托住右乳房，手指併攏；再將左手輕放在右乳房上，手指亦併攏；





　　 *右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托；左手順首圓勢輕輕放下。





　　 *以上動作重複10次以上，然後換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。






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